Алкоголь, курение и наркотики

Курение нарушает процесс менструального цикла, увеличивает вероятность внематочной беременности и нарушений шейки матки. У курящих женщин успех ВРТ значительно ниже - их яичники плохо реагируют на стимуляцию овуляции. У мужчин никотин приводит к нарушению процесса образования сперматозоидов.
Злоупотребление наркотиками (марихуаной и т.д.) и лекарствами, которые запрещены к бесконтрольному приёму, снижает количественные и качественные показатели сперматозоидов. В частности, алкоголь понижает уровень тестостерона – это гормон, играющий важную роль при образовании сперматозоидов.
У женщин алкоголь в больших количествах нарушает процесс менструального цикла и ведет к прекращению овуляций. Алкоголь также увеличивает вероятность невынашивания и может послужить причиной врождённых пороков у плода.

Питание

Важным фактором является вес. Значительное отклонение от нормы - будь то избыточный вес либо его недостаток может привести к снижению фертильности, а иногда и к бесплодию. Статистика утверждает, что 12% первичного бесплодия вызвано нарушениями веса.

Кофе

Исследования доказывают, что существует связь между трудностями при попытке беременности и избыточным потреблением кофе. Следует также помнить, что газированные напитки и шоколад содержат кофеин. Существуют данные, что употребление чашки кофе перед половым актом может повысить активность сперматозоидов.

Фолиевая кислота

Женщины при недостатке фолиевой кислоты более расположены к невынашиванию беременности и врождённым порокам развития у плода. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки. Фолиевая кислота содержится в зелёных листьях овощей, чечевице, спарже, папайи, брокколи, печени цыплёнка и телёнка, яйцах вкрутую, ростках пшеницы.

Спорт

Несмотря на очевидность пользы поддержания хорошей формы, чрезмерные физические нагрузки могут негативно сказываться на мужчинах, стремящихся к зачатию. Повышение температуры тела в мошонке ухудшает качество спермы.

Источник: medlinks.ru